Lupeni · Valea Jiului · Din 2021
Primul pas spre o viață sănătoasă e mai aproape decât crezi.
Nu trebuie să fii sportiv ca să vii la noi. Sală de fitness și culturism cu aparate de ultimă generație, antrenori acreditați și un program de la 6 dimineața. Dacă ești abonat nou, primele 2 ședințe cu antrenor personal sunt gratuite!
06:00
Deschisă 7 zile din 7
2 ședințe
De antrenament personal incluse la primul abonament lunar
2 fondatori
Vlad și Lorena, antrenori personali, în sală în fiecare zi
20 lei
Intrare pentru o zi, dacă vrei să încerci întâi
2021
Anul în care am deschis, în fostul spațiu al clădiri CINA
01 Sala & antrenament
Nu doar fier
și oglinzi
Suntem o echipă tânără din Lupeni, pasionată de mișcare și de un stil de viață sănătos. Am construit sala pe care ne-am fi dorit-o noi: curată, luminoasă, cu aparate care funcționează și cu oameni care îți răspund când ai o întrebare.
- Aparate de ultimă generație pentru fiecare grupă musculară, plus zonă completă de greutăți libere.
- Spațiu curat și aerisit, cu ferestre mari și oglinzi pe toată lungimea sălii.
- Antrenori care îți fac programul și îți corectează execuția, nu doar îți deschid ușa.
Ce poți face la noi
Patru feluri de a te antrena.
Indiferent dacă vii pentru masă musculară, pentru condiție fizică sau doar ca să te miști trei ore pe săptămână, structura e aceeași: un plan clar și cineva care îl urmărește cu tine.
01
Slăbit & tonifiere
Program construit pe obiectivul tău: să slăbești, să te tonifiezi sau doar să te miști mai mult. Nu ai nevoie de experiență, doar de puțină consecvență.
02
Fitness & cardio
Biciclete de spinning, benzi și eliptice, pentru condiție și rezistență. Ideal dacă vrei să slăbești, să prinzi formă sau să revii după o pauză lungă.
03
Antrenament personal
Ședințe unu la unu cu antrenor acreditat. 20 de lei ședința sau 150 de lei pachetul de 12, iar primele ședințe sunt deja incluse în abonament.
04
Stil de viață
La fiecare reînnoire aduci gratuit, de două ori, un prieten nou la antrenament — o comunitate care te întreabă unde ai fost când lipsești o săptămână.
02 Galerie
Vezi sala
înainte să vii.
Toate fotografiile sunt făcute în sala noastră din Lupeni. Fără randări, fără imagini de stoc.
03 Despre noi
Doi oameni care
te iau în serios
VLM’S GYM e construită și condusă de Vlad și Lorena. Îi găsești în sală aproape în fiecare zi, nu doar pe site.
Am trăit din sport de performanță, rugby, loturile naționale. Am învățat pe pielea mea că nu dieta te ține, ci să înțelegi ce mănânci și cum te miști. Exact asta te învăț și pe tine, de la prima ședință.
Vlad ilie
Co-fondator · antrenor personal
Am trecut prin două sarcini. N-am ținut diete, am învățat să mănânc și am reconstruit totul de la zero, chiar în sala asta. Pe tine te învăț același lucru.
Lorena Ilie
Co-fondatoare · antrenor personal & nutriționist
04 Abonamente
Prețuri corecte,
transparență totală.
Fără taxă de înscriere, fără costuri ascunse. Alegi abonamentul, îl activezi la recepție sau din aplicație și te apuci de treabă.
14 zile
- Acces 7 zile pe săptămână
- 1 ședință de antrenament personal la primul abonament
Lunar
- Acces 7 zile pe săptămână
- 2 ședințe de antrenament personal la primul abonament
- 2 invitații pentru prieteni
Anual
- Două luni pe gratis față de plata lunară
- 10 ședințe de antrenament personal pe an
- 4 invitații în fiecare lună
Săptămânal
- Acces 7 zile pe săptămână
- 1 ședință de antrenament personal la primul abonament
Lunar
- Acces 7 zile pe săptămână
- 2 ședințe de antrenament personal la primul abonament
Prețurile sunt în lei. Ședințele de antrenament personal incluse se acordă la primul abonament. Pentru abonamentul de familie, toate abonamentele se reînnoiesc în același timp.
05 Cum începi
Trei pași și
ești în sală.
Nu e nevoie de programare pentru o simplă vizită. Treci pe la noi în timpul programului și îți arătăm sala.
01
Ne lași datele sau treci pe la noi
Completezi formularul de contact în două minute sau vii direct la sală, pe strada Tudor Vladimirescu 46. Îți răspundem la telefon în aceeași zi.
02
Faci turul săli si alegi abonamentul
Îți arătăm zonele, aparatele și programul claselor. Alegi între 14 zile, o lună sau un an, iar dacă vrei să testezi întâi, intri o zi cu 20 de lei.
03
Primul antrenament, cu antrenor
Dacă ești abonat nou, primele 2 ședințe cu antrenor personal sunt gratuite — îți construiesc programul și îți corectează execuția de la prima zi.
06 Jurnal
Ce citim și ce
recomandăm.
Note scurte de la Vlad și Lorena despre antrenament, nutriție și un stil de viață activ. Fără promisiuni de peste noapte.
Antrenament
De unde începi când n-ai mai făcut sport de mult
Trei greșeli pe care le facem aproape toți la prima sală, și cum arată de fapt un plan bun de start.
Citește
Viață sănătoasă
Trei obiceiuri care contează mai mult decât orice antrenament
Somn, apă și mișcare zilnică. Nimic spectaculos, dar de aici pornește orice schimbare reală.
Citește
Nutriție
Nutriția contează cât mișcarea
Nutriția contează la fel de mult ca mișcarea. Câteva repere simple — și de ce merită un sfat sau o evaluare de la Lorena.
Citește
07 Aplicația VLM’S GYM
Abonamentul tău,
în telefon.
Îți vezi abonamentul activ, zilele rămase, programul claselor și îl reînnoiești fără să treci pe la recepție. La înregistrare folosești codul de mai jos.
Cod sală
vlmsgym
08 Program & locație
Ne găsești
în centrul Lupeniului.
Pe strada Tudor Vladimirescu, la numărul 46, în fosta clădire CINA.
Adresă
Str. Tudor Vladimirescu nr. 46
Lupeni, județul Hunedoara
09 Întrebări frecvente
Ce ne întreabă
lumea cel mai des.
Trebuie să am experiență ca să vin la sală?
Nu. Cei mai mulți dintre cei care se înscriu la noi nu au mai făcut sport de ani buni. La primul abonament lunar primești două ședințe cu antrenor personal, tocmai ca să pornești cu un program făcut pentru tine și cu execuția corectă.
Pot să încerc o singură dată, fără abonament?
Da. Intrarea pentru o zi costă 20 de lei, indiferent de vârstă, și îți dă acces complet la sală în ziua respectivă.
Cum funcționează abonamentul de familie?
La minimum trei membri ai aceleiași familii primiți o reducere de 70 de lei la unul dintre abonamente. Este nevoie de acte care dovedesc gradul de rudenie, iar toate abonamentele se reînnoiesc în același timp.
Cât costă o ședință de antrenament personal în plus?
20 de lei ședința. Dacă iei pachetul de 12 ședințe, costul total este de 150 de lei.
Cum îmi reînnoiesc abonamentul?
Fie la recepție, fie direct din aplicația VLM’S GYM, unde îți vezi și zilele rămase. La înregistrarea în aplicație folosești codul vlmsgym.
Până la ce vârstă se aplică abonamentul de minor?
Până la 18 ani împliniți. Este nevoie de un document care să ateste vârsta.
Prima zi e cea
mai grea. Restul
e doar program.
Treci pe la noi în timpul programului sau lasă-ne un număr de telefon. Îți arătăm sala și pornim de acolo.